What is the main function of dietary fiber in the diet?
आहार में आहारीय फाइबर का मुख्य कार्य क्या है?
Answer और ExplanationAnswer and explanation
Answer: (D) To promote healthy bowel movement and prevent constipation
आहार में फाइबर (रेशे) का मुख्य कार्य आँतों की गति (Peristalsis) को बढ़ाकर स्वस्थ मलत्याग को प्रोत्साहित करना और कब्ज को रोकना है। फाइबर मुख्यतः सेल्युलोज जैसे पदार्थ हैं, जो पाचन तंत्र (digestive system) में पचते नहीं और मल (faeces) को मात्रा देते हैं।
इसके स्रोत साबुत अनाज, फल (fruit), सब्जियाँ और दालें हैं।
प्रोटीन शरीर की वृद्धि और मरम्मत के लिए अमीनो अम्ल (amino acid) प्रदान करते हैं।
कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate) और वसा (fats) ऊर्जा (energy) के प्रमुख स्रोत हैं।
The main function of dietary fibre in the diet is to promote healthy bowel movement by increasing the movement of the intestines (peristalsis) and to prevent constipation. Dietary fibre consists mainly of substances such as cellulose, which are not digested in the digestive system and which add bulk to the faeces.
Its sources are whole grains, fruits, vegetables and pulses.
Proteins supply amino acids for the growth and repair of the body.
Carbohydrates and fats are the main sources of energy.
Source: DSSSB ASO · 06 Oct 2026 · Shift 2। Solution: Prashant Sir, Sarvagya।Source: DSSSB ASO · 06 Oct 2026 · Shift 2. Solution by Prashant Sir, from Sarvagya.