Which nutrient is primarily responsible for muscle repair?
मांसपेशियों की मरम्मत के लिए मुख्य रूप से कौन-सा पोषक तत्व (nutrients) उत्तरदायी है?
Answer और ExplanationAnswer and explanation
Answer: (B) Protein
क्यों
मांसपेशियाँ मुख्यतः प्रोटीन से बनी होती हैं। कठिन व्यायाम या चोट से पेशी (muscle) तंतुओं के छोटे भाग टूट जाते हैं, और शरीर आहार के प्रोटीन के अमीनो अम्लों से उनकी मरम्मत करता है।
बाकी विकल्प क्यों नहीं
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(A) कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate) मुख्यतः तुरंत मिलने वाला ईंधन (fuel) हैं।
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(C) वसा (fats) ऊर्जा (energy) जमा करती है और ऊष्मारोधन देती है; पेशी नहीं बनाती।
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(D) विटामिन नियमन (regulation) और सुरक्षा में मदद करते हैं, ऊतक (tissues) बनाने में नहीं।
इस प्रश्न के आस-पास
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प्रोटीन अमीनो अम्लों के बहुलक (polymer) हैं; 9 अमीनो अम्ल (amino acid) आवश्यक हैं।
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प्रोटीन का पाचन (digestion) आमाशय (stomach) में पेप्सिन से शुरू होता है।
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प्रोटीन के अच्छे स्रोत: दालें, सोयाबीन, दूध, अंडा, मछली, पनीर।
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सोयाबीन प्रोटीन का सबसे समृद्ध पादप स्रोत (plant source) है।
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एंज़ाइम, कई हार्मोन, हीमोग्लोबिन और प्रतिरक्षी (antibody) प्रोटीन हैं।
Why
Muscles are made mostly of protein. Hard exercise or injury breaks tiny parts of muscle fibres, and the body repairs them using amino acids from protein in the diet.
Why not the others
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(A) Carbohydrates are mainly the quick fuel.
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(C) Fats store energy and insulate; they do not rebuild muscle.
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(D) Vitamins help in regulation and protection, not in building tissue.
Around this question
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Proteins are polymers of amino acids; 9 amino acids are essential.
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Digestion of proteins begins in the stomach by pepsin.
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Best protein sources: pulses, soyabean, milk, egg, fish, paneer.
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Soyabean is the richest plant source of protein.
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Enzymes, many hormones, haemoglobin and antibodies are proteins.
Source: SSC Selection Post Phase XIV (10th) · 23 Sep 2026 · Shift 3। Solution: Prashant Sir, Sarvagya।Source: SSC Selection Post Phase XIV (10th) · 23 Sep 2026 · Shift 3. Solution by Prashant Sir, from Sarvagya.